Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngay cả bài tập cường độ thấp cũng có thể tăng cường sự linh hoạt, đặc biệt là ở người lớn tuổi. Yoga tạo điều kiện thuận lợi cho việc này bằng cách tác động và kéo giãn nhiều bộ phận cơ thể.
Tìm hiểu thêm liên hệ
Trong một thế giới mà căng thẳng ảnh hưởng đến 84% người lớn Việt Nam, yoga cung cấp một giải pháp tuyệt vời. Các bài tập thể dục (asanas) và các kỹ thuật khác như thiền và thở có thể làm giảm căng thẳng.
Tìm hiểu thêm liên hệ
Yoga là phương pháp điều trị thay thế cho bệnh trầm cảm nặng (MDD). Yoga dựa trên chuyển động và các bài tập thở đã được chứng minh là có thể cải thiện các triệu chứng của bệnh trầm cảm.
Tìm hiểu thêm liên hệ
Các nghiên cứu khoa học cho thấy yoga có thể giúp giảm đau trong cơ thể và cải thiện sức khỏe tổng thể. Nó cũng có thể làm sạch các tĩnh mạch bị tắc và cải thiện lưu lượng máu.
Tìm hiểu thêm liên hệ
Yoga giúp ngủ ngon hơn, có thể ngăn ngừa hoặc cải thiện các tình trạng liên quan đến tim như trầm cảm và béo phì.
Tìm hiểu thêm liên hệ
Trong sự tĩnh lặng của hơi thở, hãy tìm nhịp điệu của tâm hồn bạn. Hít vào hiện tại, thở ra quá khứ.
Chìa khóa kỳ diệu mở ra cánh cửa bình yên bên trong.
Bất kể tuổi tác, kích thước, khả năng của bạn, nó giúp ích cho tất cả mọi người.
Giảm căng thẳng và tích lũy sức mạnh tư duy tích cực.
Nạp năng lượng và phục hồi sức khỏe cho cơ thể và tâm trí của bạn.
FCảm thấy thoải mái khi ở cùng những người có cùng trình độ với bạn.
Đừng giới hạn bản thân, hãy sống hết mình.
Hãy để mỗi lần hít vào là một lời mời gọi hiện diện, và mỗi lần thở ra là một sự giải tỏa căng thẳng.
Yoga không chỉ là bài tập thể dục đơn thuần. Đây là phương pháp tiếp cận toàn diện đến sức khỏe, kết hợp
các tư thế vật lý (asanas), kiểm soát hơi thở (pranayama), thiền định và các nguyên tắc đạo đức. Sau đây là một số khía cạnh chính của yoga:
Yoga cải thiện sự tập trung tinh thần và thúc đẩy sự ổn định về mặt cảm xúc.
Nó tăng cường sự linh hoạt, sức mạnh và sự cân bằng.
Tự nhận thức, bình an và gắn kết với ý thức cao hơn.
Từ nhẹ nhàng đến uyển chuyển và tràn đầy năng lượng, phong cách dành cho tất cả mọi người.
Khi bạn trôi qua cuộc sống, bạn phải đón nhận cuộc hành trình, vì vậy hãy hít thở thật sâu và tiếp thu trí tuệ.
Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay người tập luyện có kinh nghiệm, yoga đều mang đến con đường đến với sức sống thể chất, sự minh mẫn về tinh thần và sự phát triển về mặt tâm linh.
Một cách tuyệt vời để tăng cường sức mạnh cho lưng và ngăn ngừa đau và chấn thương. Bằng cách luyện tập, bạn có thể cải thiện độ dẻo dai và xây dựng các cơ hỗ trợ cột sống.
Phản hồi này thực sự làm tôi ấm lòng và khẳng định rằng sự tận tâm của chúng tôi trong việc mang lại trải nghiệm tích cực và bổ ích cho mọi học sinh đang được đền đáp.
Gần đây nhận được đánh giá tích cực, tôi vô cùng biết ơn vì đánh giá tuyệt vời này và mong muốn tiếp tục phục vụ cộng đồng của chúng ta với lòng đam mê và sự chính trực.
Xin gửi lời cảm ơn chân thành đến tất cả mọi người đã dành thời gian thích dịch vụ của chúng tôi và để lại cho chúng tôi những đánh giá tốt như vậy trên Google.
Trung tâm nằm ở nhà văn hoá quận 8. gv: Mr Viru nhiệt tình, dễ thương, Tổ chức lớp: khá chuyên nghiệp. Ca học 17h40 hơi đông, full thường full học viên, lớp hơn 10 người cho khung h này, đa phần là nữ hocn Học phí:800k/tháng cho lớp thường. Mk thấy hơi mắc xíu Chi hỗ trợ lớp nhiệt tình Điểm trừ: wc ở khu này là ác mộng, wc kém, có mùi
Tôi cảm thấy chọn lựa học tại Indian Yoga Center là 1 điều cực kỳ may mắn của Tôi. Lúc đầu khi đến học, khi nhìn vào thể hình chung của cả lớp sau đó nhìn lại mình sao thấy mình quá cỡ quá lo không biết Master Viru có thể hướng dẫn cho mình không. Nhưng trong quá trình học và cũng nhờ vào chế độ dinh dưỡng, cách ăn uống mà thầy đã hướng dẫn và Tôi đã áp dụng trong 8 tháng nay nên Tôi đã giảm từ 78kg xuống 70kg.
Tôi là học viên U60 của lớp thầy Master mới hơn 1 tháng, đến lớp học mới khá hối hận vì đã không thể đến sớm hơn ,vì bận tìm đủ lý do như sai giờ mong muốn, tập trên youtube,địa điểm xa… . Giờ thì mỗi ngày tôi chuyên cần đến sớm để dự lớp đủ giờ ,háo hức được tập mỗi ngày là 1 bài tập mới, được hỏi thầy về các bệnh đau của xương khớp, thoát vị đĩa đệm lưng, thoái hoá tràn dịch khớp gối, đau cả bàn chân…Thầy rất động viên cho từng học viên.
Trung tâm nằm ở nhà văn hoá quận 8. gv: Mr Viru nhiệt tình, dễ thương, Tổ chức lớp: khá chuyên nghiệp. Ca học 17h40 hơi đông, full thường full học viên, lớp hơn 10 người cho khung h này, đa phần là nữ hocn Học phí:800k/tháng cho lớp thường. Mk thấy hơi mắc xíu Chi hỗ trợ lớp nhiệt tình Điểm trừ: wc ở khu này là ác mộng, wc kém, có mùi
tôi 66 tuổi tập yoga trị liệu ở trung tâm Master Viru được 9 tháng tôi cảm nhận sức khỏe cải thiện rõ rệt .Thầy Viru dạy rất tận tâm,nhiệt tình vui tính hỗ trợ chỉnh sữa học viên từng người...Cảm ơn Thầy Viru và TT lndian Yoga Center rất nhiều.
Tôi năm nay 55 tuổi, trước khi đến đây tập lưng của tôi rất đau , tôi tập ở đây được 1 năm rưỡi, tôi cảm nhận sức khỏe của tôi cải thiện rất nhiều,dẻo dai và linh hoạt hơn trước rất nhiều, Thầy ở đây dạy rất tận tâm, hướng dẫn học viên rất dễ hiểu... Cảm ơn Thầy và " Indian Yoga Center " rất nhiều, Mọi người nên dành thời gian đến đây tập và trải nghiệm nhé, sẽ không làm bạn thất vọng đâu nè
Bí quyết để có được cơ thể và tâm trí khỏe mạnh
Tại ‘INDIAN YOGA CENTER’, chúng tôi cung cấp nhiều lớp học và hội thảo khác nhau nhằm giúp mọi người có một cuộc sống lành mạnh, chất lượng với tâm hồn và tâm hồn bình yên. Những người hướng dẫn giàu kinh nghiệm của chúng tôi hướng dẫn học viên các tư thế thể chất, kỹ thuật thở và thiền định để nâng cao sức khỏe tổng thể. Các lớp học của chúng tôi được thiết kế để không chỉ cải thiện tính linh hoạt, sức mạnh và sự cân bằng mà còn giảm mức độ căng thẳng và thúc đẩy sự bình yên nội tâm. Bằng cách tập yoga thường xuyên tại trung tâm của chúng tôi, các cá nhân có thể trau dồi chánh niệm, nâng cao khả năng tự nhận thức và phát triển các công cụ để quản lý các thử thách hàng ngày. Ngoài ra, ý thức cộng đồng và sự hỗ trợ mà trung tâm của chúng tôi cung cấp sẽ tạo ra một môi trường tích cực cho sự phát triển và chuyển đổi cá nhân. Chúng tôi tin rằng bằng cách kết hợp yoga vào thói quen của mình, bạn có thể đạt được sức khỏe tối ưu về thể chất, tinh thần và tinh thần. Hãy tham gia cùng chúng tôi trên hành trình hướng tới cuộc sống tốt nhất của bạn!
Chèn hình ảnh trung tâm.
Ý NGHĨA BIỂU TƯỢNG CỦA INDIAN YOGA CENTER:
1. Hoa sen Được ví như nét đẹp cho mỗi khách hàng tại Indian Yoga Center và sức khoẻ
2. Indian Yoga Center cùng bạn thay đổi, nâng cao bản thân mình theo thời gian ( thay đổi vóc dáng, cải hiện tinh thần. )
Indian Yoga Center © 2024 All Rights Reserved | Developed by - digimedius.